amizade é o essencial em garotas, imagine você sem nenhuma menina, pra desabafar, contar segredos, te entender, e apoiar ?

seria a pior coisa, né ?

Roer a unha não só a deixa feia, como também pode te deixar suscetível a contrair alguma micose ou infecção. Sem falar que este hábito é sinal de muita ansiedade, então que tal ficar mais calminha?




Para parar de roer a unha, evite colocar a mão na boca. Existe também uma base com gosto amargo que pode ser usada como alternativa.


A melhor forma de cortar as unhas para que elas não encravem e fiquem bem bonitas é no formato quadrado. Deixe-as crescerem um pouquinho e depois lixe os cantos em linha reta e a parte de cima também.



Se alguma de suas unhas apresentar uma cor diferente do normal, estiver descolando ou muito quebradiça, procure um médico para ver se você não está com alguma micose ou infecção.



Nenhum especialista recomenda que a cutícula seja retirada, já que ela serve para proteger a unha. Então, evite tirá-las durante a adolescência.



Se seu corpo está com deficiência de ferro ou se você fez algum regime que a deixou fraquinha, provavelmente suas unhas também vão ficar fracas e quebradiças. Por isso, coma alimentos ricos em silício (como frutos do mar) e proteínas (como carne, queijos e feijão).



Se você gosta de ir à manicure, leve seu próprio alicate e cortador, ou verifique se o local onde frequenta esteriliza as ferramentas depois de usar em um cliente e antes de atender outro.




Para o esmalte durar mais, antes de passá-lo na unha use um algodão com removedor para tirar qualquer resíduo, e depois é só passar sua cor favorita.

O aparelho serve para colocar os dentes no lugar certo, deixando-os mais bonitos e facilitando a mastigação e a digestão. Além disso, ele melhora a fala de algumas pessoas e também evita o acúmulo de sujeira que costuma ocorrer entre os dentes tortos.



O melhor momento para colocar um aparelho fixo é após a troca dos dentes de leite pelos permanentes, o que acontece entre os 10 e 11 anos. Se você acha que seu dente é "torto" converse com seus pais para consultar um ortodontista - dentista especializado em colocar aparelhos.



Quem usa aparelho deve redobrar os cuidados com a higiene, pois ele retém muito mais comida nos dentes. Então, tenha sempre uma escova dentária com você e escove após qualquer refeição.



Além do aparelho metálico, existem outros tipos que são chamados de "invisíveis". Estes aparelhos estéticos podem ser de resina ou porcelana. O primeiro tipo é um pouco mais fraco, enquanto o de porcelana é bem resistente, porém, ambos precisam de mais cuidado que o metálico, que é o mais forte.



Para facilitar a higiene, existe uma escova conhecida como unitufo, que alcança melhor a sujeira entre os dentes e os fios do aparelho. E peça ao seu dentista um passa-fio, que parece uma agulha grossa. Com ele, será bem mais fácil passar o fio dental antes da escovação.



Alimentos duros como torradas, bolachas, azeitonas, algumas carnes, balas, entre outros, devem ser evitados, pois são mais fáceis de acumular em volta da pecinha do aparelho, o que pode causar placa e, consequentemente, uma cárie.